No todas las situaciones complejas que atravesamos van a necesitar de una psicoterapia (ni de EMDR). Si bien, en algunas ocasiones, las experiencias son tan difíciles, tan intensas que mi cerebro no puede elaborar esta información. Nos quedamos encallados (a veces sin saber muy bien por qué o cuándo ocurrió) en experiencias o sensaciones complejas. De alguna manera, estas sensaciones nos paralizan y nos limitan en nuestro día a día porque nuestro cerebro no para de intentar resolver aquello que ocurrió (a veces como si estuviera ocurriendo ahora mismo).

Cuando ocurre esto, me pueden pasar muchas cosas; miedos irracionales que no callan con la razón, respuestas intensas que no sé de dónde vienen, sensaciones físicas o pensamientos repetitivos que intento calmar pero no se van.